Ищете тренировку, которая даёт быстрый результат и взрывает мозг? Это Стронг. Здесь нет скучных счетов повторов, вы просто двигаетесь в бит мощной музыки. Это тот случай, когда хочется выложиться на 100% и прийти снова.
🎶 Музыка — ваш тренер
Специальные треки с четким битом задают темп. Вы не думаете «сколько ещё осталось», вы просто попадаете в ритм и кайфуете от процесса. Это похоже на крутой концерт, на котором вы худеете.
🥊 Удары, прыжки и сила
Это кардио с убойной мощностью. В программе много прыжков, а также взрывные движения, которые включают в работу всё тело.
Какие упражнения вас ждут:
- Отжимания — для сильных рук и груди
- Бёрпи — ускоряет метаболизм до космических скоростей
- Выпады и приседания — чтобы ноги были подтянутыми
- Удары руками и ногами — выпускаем пар и прорабатываем пресс
Для новичков: Уровень сложности выбираете ВЫ!
Упрощённый вариант (шаги вместо прыжков). Для самых начинающих.
Классика, как показывает тренер.
Продвинутый — добавляем темп и амплитуду.
Вы всегда можете сбавить темп или взять паузу. Главное — двигаться в удовольствие.
Результат
Час пролетает незаметно. Вы становитесь выносливее, мышцы приходят в тонус, а лишний вес уходит, потому что такие интенсивные нагрузки заставляют тело сжигать калории даже после тренировки.
Приходите пробовать свои силы! Здесь вы поймёте, на что способно ваше тело. Ждём смелых и заряженных 🔥